Сон як складова навчального процесу

Ви знали, що звичайне перебування в пробудженому стані спричиняє вироблення токсичних речовин у мозку? Саме під час сну відбувається т.зв. «прибирання» токсинів, яке допомагає підтримувати мозок у нормальному стані. Сон допомагає вибудовувати нейронні зв’язки, потрібні для процесу мислення. Саме тому перед відповідальною подією, тестуванням чи екзаменом краще виспатися, ніж всю ніч готуватися. Так легше буде розв’язувати складні задачі та мислити глибше.

Джерело